Yoga

Was ist Yoga?

Der Yoga-Unterricht basiert vorwiegend auf Hatha-Yoga. Hatha bedeutet «Ha = Sonne und Tha = Mond» und symbolisiert die Balance der Kräfte von Sonne und Mond.  Hatha-Yoga ist der Weg zur Wahrnehmung deiner Körpergefühle, Emotionen und deinem Selbst (Seele) und Balance derselben.  Yoga gibt Raum und Zeit um bei sich anzukommen. Körper, Geist und Seele kommen in die Balance. Ruhe, Frieden und Gelassenheit werden erfahrbar und wirken auch in den Alltag hinein.  

In beständigen Kleingruppen und in einem hellen und lichtdurchfluteten Raum ist ein Yoga in Achtsamkeit, Ganzheitlichkeit und Vielseitigkeit möglich. An wärmeren Tagen findet der Yogaunterricht auch teilweise im naturnahen Garten statt. 

Einzellektionen sind empfohlen bei gezielten Themen oder Beschwerden. Nach einer genauen Anamnese wird ein individuelles Yoga-Programm erstellt und instruiert. Eine Absprache mit dem behandelnden Arzt ist möglich.