Yoga
Was ist Yoga?
Der Yoga-Unterricht basiert vorwiegend auf Hatha-Yoga. Hatha bedeutet «Ha = Sonne und Tha = Mond» und symbolisiert die Balance der Kräfte von Sonne und Mond. Hatha-Yoga ist der Weg zur Wahrnehmung deiner Körpergefühle, Emotionen und deinem Selbst (Seele) und Balance derselben.
Die Philosphie von Hatha-Yoga beruht auf dem 8-gliedrigen Pfad. Der 8-gliedrige Pfad umfasst folgende 8 Bereiche:
- Der Umgang mit der Umwelt
- Der Umgang mit sich selbst
- Der Umgang mit dem Körper
- Der Umgang mit dem Atem
- Der Umgang mit den Sinnen
- Die Konzentration
- Die Meditation
- Das höchste Ziel – die innere Freiheit
Die ersten vier Bereiche widmen sich dem Leben in der Aussenwelt und bereiten deinen Körper und Geist für die nachfolgenden vier Bereiche vor, die sich auf deinen inneren Zustand beziehen. Der Inhalt der Yogalektionen ist auf die Bereiche des 8-gliedrigen Pfades ausgerichtet.
